Corazón muévete !!!
1. Trabajar día intermedio por una semana solo 10 minutos.2. Luego la siguiente semana todos los días 10 minutos.
3. Siguiente semana trabajar de 15 minutos a veinte, subiendo gradualmente el tiempo.
CARDIO INTENSO 30 MINUTOS
https://www.youtube.com/watch?v=QhuMeVnn_qU
CARDIO PARA PRINCIPIANTES 10 MINUTOS
https://www.youtube.com/watch?v=0op3NXr9QVw
GANAR FLEXIBILIDAD DE PIERNAS
https://www.youtube.com/watch?v=ukygtRv6zEg
FLEXIBILIDAD PARA PRINCIPANTES
https://www.youtube.com/watch?v=msTPZniCgR8
Reto personal :
Los grados 6,7 y 8 trabajan dos sesiones seguidas de diez minutos al cierre del 4 periodo
Los grados 9,10 y 11 trabajan tres sesiones seguidas de diez minutos al cierre del 4 periodo
